Karolien Van den bossche

Kinesitherapie

Pre- en postnatale kinesitherapie

Prenatale kinesitherapie

Je bent zwanger… Van harte gefeliciteerd!

Ongetwijfeld heb je veel vragen over de zwangerschap, prenatale opvolging, de bevalling en allerlei praktische zaken.

Wanneer moet je naar materniteit gaan?   Hoe kan je de bevalling vlotter laten verlopen?  Hoe moet je je bekkenbodem juist aanspannen en ontspannen?  Wat is een juiste perstechniek? Hoe krijg je dat buikje achteraf weer weg? ...

Ik zorg ervoor dat jij en jouw partner optimaal voorbereid zijn en ik help jou om jouw zwangerschap en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.

Wat mag je verwachten tijdens deze prenatale lessen?

• algemene informatie rond de zwangerschap en bevalling

• aanleren van bekkenbodemspieroefeningen

• aanleren van houdingen om weeën op te vangen

• aanleren van ademhalingstechnieken om weeën op te vangen

• aanleren van juiste perstechniek en –houding om de bevalling vlot te laten verlopen

Praktisch:

• Start bij voorkeur tussen 25 en 30 weken zwangerschap, maar later kan ook, graag samen met partner

• Duurtijd: 2u

• Benodigdheden: voorschrift gynaecoloog/huisarts, identiteitskaart en klevertje van de mutualiteit​

• Zie richtlijnen COVID-19

Postnatale kinesitherapie

En dan is jouw baby’tje er... Wat met postnatale oefeningen?

Ongeveer 6 weken na jouw bevalling ga je op controle bij de gynaecoloog en kan je starten met postnatale oefeningen.

Postnatale kinesitherapie bestaat onder andere uit: 

• het versterken van de bekkenbodemspieren

​• het aanleren van buikspieroefeningen

​• het verbeteren van jouw algemene conditie

Praktisch:

• Start bij voorkeur vanaf 6 weken na de bevalling

• Benodigdheden: voorschrift gynaecoloog/huisarts, identiteitskaart en klevertje van de mutualiteit